มีหลายๆคนที่เคยประสบปัญหาเมารถ เมาเรือ หรือเมาเครื่องบิน ขณะเดินทาง มีอาการ เวียนศรีษะ คลื่นไส้ หรือ อาเจียน ซึ่งถือว่าเป็นปัญหาหนักใจกันเลยทีเดียว
การเตรียมตัวให้พร้อมก่่อนเดินทาง จึงเป็นสิ่งจำเป็น ซึ่งจะช่วยบรรเทาและป้องกันการเกิดอาการเมารถที่จะเกิดขึ้นได้
วันนี้จะมาแนะนำวิธีป้องกัน
1.รับประทานยาแก้เมารถ ก่อนออกเดินทางประมาณ ครึ่งชั่วโมง จะช่วยได้มาก แต่ยาจะมีฤทธิ์ทำให้ง่วง จึงต้องเลี่ยงการขับรถด้วยตัวเอง
2.หากนั่งรถควรเลือกนั่งที่เบาะหน้า ส่วนการโดยสารเรือหรือ เครื่องบินก็ควรเลือกที่นั่งตรงกลางลำ เพื่อลดแรงเหวี่ยง หรือ การโคลงเคลงของยานพาหนะ
3.หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือ และงดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทุกชนิด ระหว่างเดินทาง
4.ก่อนเดินทาง ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีรสจัด อาหารมันๆ เพราะจะทำให้รู้สึกคลื่นไส้มากขึ้น ควรรับประทานอาหารอิ่มแต่พอดี
5.ยืดเส้นยืดสาย เพื่อผ่อนคลายอิริยาบถ และช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น
6.การใส่แว่นกันแดดหรือหลับตาอาจช่วยบรรเทาอาการเมารถได้
สำหรับคนที่มีอาการเมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน นำวิธีที่ได้แนะนำไปปรับใช้กัน เพื่อให้การเดินทางมีความสุข และสนุกกับการเดินทาง
